Migraine

La migraine indique une douleur intense qui affecte un seul côté de la tête et qui survient sous forme de crises. Elle est caractérisée par des maux de tête et des nausées et peut-être accompagnée de grande sensibilité à la lumière et au son. Les symptômes s'aggravent généralement à cause des activités physiques.

Les causes émotionnelles d'apparition des migraines

Les migraines peuvent provenir des raisons émotionnelles suivantes :

Vous avez vécu une contrariété.
Vous ne vous permettez pas d’être ce que vous voulez réellement être.
Vous vous sentez coupable de contredire des personnes de votre entourage qui ont une grande influence sur vous.
Vous ne faites pas ce qui vous rend heureux.
Vous êtes angoissé et sous pression pour prendre une décision.
Vous avez la tête qui surchauffe à l’idée d’accomplir un objectif qui semble compliqué à atteindre.
Vos problèmes prennent trop de place dans votre tête.
Vous ressentez une forte pression par rapport à vos performances ou responsabilités au quotidien.
Vous ne vous sentez pas à la hauteur intellectuellement.
Vous vivez un rythme de vie difficile et vous avez du mal à vous y adapter.
Vous vivez de grandes tensions internes.

Possible problèmes au niveau de votre sexualité.
Vous n’avez pas assez confiance en votre capacité à créer du nouveau.

Les pistes d'amélioration

Il vous faut changer quelque de votre vie.
Écrivez, parlez, mettez en lumière tout ce qui ne va pas.
Détendez-vous, allégez-vous l’esprit.
Relâchez la pression.
Sortez prendre l’air.
Marchez au moins 20 minutes dans des endroits calme en pleine nature.
Passez votre tête sous l’eau chaude.
Pratiquez des exercices de relaxation.
Mettez votre corps en mouvement.
Faites-vous masser le cuir chevelu.

Creusez afin de mieux comprendre ce qui au fond de vous-même vous contrarie.
Faites de nouvelles choses.
Soyez plus souple et moins rigide dans vos idées.
Laissez circuler les événements désagréables.
Suivez votre propre chemin.
Semez et cultivez de nouvelles idées.